Calculeaza-ti greutatea ideala!
Inaltime (cm)
Greutatea (kg)
Varsta
Gen F M
E-mail
  
Cele mai vizualizate Articole
» Cea mai cautata dieta!
104221 vizualizari
» DIETE DE SLABIT 4 kg in 4 zile
63305 vizualizari
» Dieta de 9 zile
53832 vizualizari

Vreau sa slabesc 10 kg

Daca nu esti multumita de silueta ta, ba chiar kilogramele in plus iti afecteaza sanatatea trebuie sa incepi sa ai grija ceea ce mananci. Conceptul de corp frumos e ilustrat in functie de ceea ce vedem la tv, in mass-media si pe internet, insa IMC (indicele de masa corporala) poate determina cate kilograme ar trebui pierdute pentru a te incadra in limite normale.

Pierderea de greutate difera in functie de greutatea de la care se incepe dieta de slabire. Iata de ce unele slabesc mai greu, altele mai usor, in acelasi interval de timp si cu aceleasi restrictii alimentare:

1 kg in cazul celor normoponderali echivaleaza cu 6000-7000 calorii
1 kg in cazul celor subponderali echivaleaza cu 9000 calorii
1 kg in cazul in cazul celor obezi este egal cu 2000 calorii

In cazul unei restrictii calorice de tip mediu (o alimentatie de minus 500 calorii / zi) rezultatul dupa 1 saptamana de dieta va fi:

0,38 kg pierdute in cazul celor normoponderali
0,5 kg pierdute in cazul persoanelor slabe
1,75 kg pierdute de catre persoanele obeze

Acesta este cea mai obiectiva cale de determinare a timpului in care poti slabi. In plus astfel va fi mult mai usor sa alegi tipul de dieta pe care sa-l urmezi, dincolo de promisiunile fiecarui regim alimentar.

Ca sfat, pentru a nu-ti pierde energia pe durata dietei pentru slabit, trebuie sa iei suplimente de vitamine si minerale. In plus ar trebui urmata regula fructelor la micul dejun si sa eviti pe cat posibil carbohidratii si glucidele. Tot ce e dulce sau produs de patiserie se va depune sub forma de grasime.

Nu uita sa ai rabdare. Mai mult decat o dieta de slabit, daca doresti sa slabesti 10 kilograme, ar trebui sa urmezi un alt stil de viata, mult mai sanatos !

Comentarii Vreau sa slabesc 10 kg
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
stefania preda
14-04-2013  
vreau sa slabesc 10kg
cici stroe
25-02-2013  
roza , felicitari ! te descurci mai bine ca mine
mote rozica
19-02-2013  
buna;sant roza de pe 5 ianuarie am anceput dieta hipocalorica,am avut 100kg si acum an 19 februarie am 82kg dar mai trebuie sa slabesc anca 15 kg,tot ce vreau sa va spun ca am 42 ani si 3 baieti 20,5,2 ani;mias dori sa ne asociem,sa stiti ca tin dieta hipocalorica toata saptamana si sambata sau dumineca servesc cate n kebab cami place la nebunie daca vrea cineva sa ne aliem sau sfaturi adresa mea de mess este parvulescuroza;chiar ami doresc o prietene pt ca sant an franta si si un pic cam singura sotul este la munca toata ziua si eu acasa cu copii
LIDIA
15-01-2013  
ionela , ilie ,
si eu vreau , cel putin 10 , hai sa ne asociem
ilie ionela
14-01-2013  
vreau sa slabesc 10kg
juji
25-12-2012  
in aceste zile nu poate fi vorba de slabit
sarbatori fericite tuturor !
dida
23-12-2012  
mie mi-ar ajunge sa slabesc si 5 , dar voi incepe dupa sarbatori...
Ludmila
22-12-2012  
toti zic despre un stil de viata sanatos , pai atunci trebuie sa schimb totul chiar si serviciul si asta nu prea s poate . deci ce ma sfatuiti , in primul rand ce sa fac ?
Articolul Vreau sa slabesc 10 kg a obtinut o medie de 5 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 8 comentarii.