Fructe care slabesc

Fructele au un aport marit al vitaminelor si al mineralelor ajutand organismul sa fie plin de vitalitate, iar pielea ta sa fie luminoasa si radianta. Cel mai bun mod de a consuma fructele este sa le mananci pe stomacul gol sau sa inlocuiesti chipsurile si ciocolata cu bucatele de fructe delicioase.

Nu toate fructele te ajuta insa sa slabesti, principalul criteriu fiind cantitatea de fructoza ce o contin si pe care organismul o transforma in zahar si apoi in grasime. In curele de slabire nu se recomanda sa mananci struguri, banane sau pere pentru ca acestea au un aport ridicat al zaharurilor. Asadar este important sa alegi fructele cu un continut marit de apa pepene galben, pepene verde, rodie.

Insa fructele au si alte proprietati benefice pentru sanatate, Merele scad nivelul de colesterol din sange cu 10%. Iar din gama fructelor rosii ciresele si capsunile sunt un alt aliat de nadejde in curele de slabire. Proprietatile diuretice ale acestora putand revigora intregul organism.

Fructele exotice au si ele multe vitamine. Sa luam ca exemplu avocado sau papaya. Acestea sunt bogate in vitamina E si au beneficii semnificative in scaderea glicemiei si a colesterolului din sange.

Pentru ca toamna este sezonul gutuilor trebuie sa stii ca aceste fructe favorizeaza reglarea glicemiei si eliminarea colesterolului negativ. Pentru ca o cantitate de 100g de gutui are doar 63 de calorii, nutritionistii le recomanda ca cele mai eficiente fructe in curele de slabire.

Prune in schimb au un continut bogat in calorii acestea au efect diuretic si sustin drenajul organismului stimuland astfel pierderea kilogramelor in plus. Aceste fructe sunt recomandate in curele de slabire, insa in cantitati moderate.

Va recomandam astfel sa includeti fructele in curele de slabire pentru continutul ridicat in substante nutritive si pentru rolul detoxifiant ce il exercita asupra organismului.

Comentarii Fructe care slabesc
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
viorica gliga
18-02-2013  
preferatele mele sunt rodiile si le mananc in loc de dulciuri . e mai greu la inceput dar merge si am slabiiit !
dana b
06-12-2012  
am gasit , pot doar un fruct dar asta-i nasoool...
dana b
06-12-2012  
mie-mi plac fructele dar cate pot sa mananc? pe zi
Chereches-Andreea
18-11-2012  
E chiar super.
Articolul Fructe care slabesc a obtinut o medie de 4 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 4 comentarii.