Calculeaza-ti greutatea ideala!
Inaltime (cm)
Greutatea (kg)
Varsta
Gen F M
E-mail
  
Cele mai vizualizate Articole
» Cea mai cautata dieta!
104204 vizualizari
» DIETE DE SLABIT 4 kg in 4 zile
63220 vizualizari
» Dieta de 9 zile
53816 vizualizari

Cum sa slabesc cel mai rapid


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/x4cumsas/public_html/fisiere/slabire.php on line 47

16 articole

Dieta cu fructe sau o detoxifiere rapida Este foarte important sa fim in armonie cu propriul corp, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic, deoarece acest lucru se va reflecta in stilul nostru de viata. Uneori insa ne simtim atat de “satui”, atat de incarcati, incat orice am manca nu ne mai ofera senzatia de bine pe care ne-o ofera o alimentatie echilibrata. In mare parte aceasta situatie apare din cauza alimentelor nesanatoase pe care, vrand-nevrand, le consumam cu regular . . .

[citeste mai departe]

Ce sa fac sa slabesc - 01-12-2012 - Sfaturi slabire

Adesea suntem frustrate de modul in care aratam, de neglijenta cu care ne-am tratat organismul si pe care am ignorat-o ani la rand. Admiram manechinele din reviste si de la TV de care adesea auzim ca sunt nu doar femei de cariera ci si mame si nu stim care sa fie primul pas spre a ne imbunatati aspectul. O cautare pe internet ne ofera mult prea multe variante si opinii din partea unor femei ce sunt sau adesea nu sunt multumite de eforturile depuse. Solutia . . .

[citeste mai departe]

Vreau sa slabesc 5 kg - 29-11-2012 - Sfaturi slabire

Kilogramele in plus nu iti afecteaza doar garderoba facandu-te sa iti schimbi constant numarul la pantaloni. O silueta de care nu esti mandra iti afecteaza increderea in sine si acest lucru se reflecta in tot ce faci. Cu toate ca 1-2 kilograme nu fac decat sa contureze formele, cu cat acumulezi mai mult acest lucru va avea repercursiuni asupra sanatatii tale. Pentru a slabi 5 kilograme reducand aportul de calorii este necesara o perioada de 2 saptamani. In . . .

[citeste mai departe]

Fructe care slabesc - 16-11-2012 - Sfaturi slabire

Fructele au un aport marit al vitaminelor si al mineralelor ajutand organismul sa fie plin de vitalitate, iar pielea ta sa fie luminoasa si radianta. Cel mai bun mod de a consuma fructele este sa le mananci pe stomacul gol sau sa inlocuiesti chipsurile si ciocolata cu bucatele de fructe delicioase. Nu toate fructele te ajuta insa sa slabesti, principalul criteriu fiind cantitatea de fructoza ce o contin si pe care organismul o transforma in zahar si apoi i . . .

[citeste mai departe]

Vreau sa slabesc 10 kg - 11-11-2012 - Sfaturi slabire

Daca nu esti multumita de silueta ta, ba chiar kilogramele in plus iti afecteaza sanatatea trebuie sa incepi sa ai grija ceea ce mananci. Conceptul de corp frumos e ilustrat in functie de ceea ce vedem la tv, in mass-media si pe internet, insa IMC (indicele de masa corporala) poate determina cate kilograme ar trebui pierdute pentru a te incadra in limite normale. Pierderea de greutate difera in functie de greutatea de la care se incepe dieta de slabire. Ia . . .

[citeste mai departe]

Diete rapide - 01-06-2012 - Sfaturi slabire

In cazul in care cauti o dieta rapida, ai nimerit in locul potrivit. In cele ce urmeaza iti voi prezenta una dintre cele mai rapide diete din lume, insa, inainte de aceasta, as vrea sa iti atrag atentia asupra unui lucru: Este extrem de important sa intelegi ca medicii nutritionisti nu incurajeaza, nu recomanda si nu sunt de acord cu astfel de metode. Slabirea rapida, pe termen scurt este extrem de periculoasa. In afara de kilogramele pe care le poti pierd . . .

[citeste mai departe]

Diete rapide 1 kg pe zi disociat - 01-06-2012 - Sfaturi slabire

Dupa cum bine stim, exista mai multe tipuri de diete disociate. De retinut este ca medicii nutritionisti nu recomanda dietele rapide sau orice metoda de slabire rapida. Dietele disociate se bucura de cea mai mare popularitate in acest moment intre diete si sunt preferate in continuare de majoritatea femeilor. Dietele disociate se impart cum spuneam in mai multe categorii, si anume: Dieta disociata pe zile Dieta disociata pe mese Dieta disociata pe cate un . . .

[citeste mai departe]

Slabire rapida 10 kg - 30-05-2012 - Sfaturi slabire

Slabirea rapida este din ce in ce mai cautata in zilele noastre, chiar daca nimeni nu ar trebui sa recurga la astfel de metode. Noi promovam o alimentatie sanatoasa, echilibrata, combinata cu exercitii fizice cat si un stil de viata sanatos. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca astazi, o vor repede, cat mai ieftin si cat mai usor.Daca se poate, fara exercitii, fara un regim alimentar strict (in masura in care printr-un regim alim . . .

[citeste mai departe]

Diete rapide 1 kg pe zi - 29-05-2012 - Sfaturi slabire

Fie ca este vorba de o dieta bazata doar pe un anumit aliment, fie ca trebuie sa reduci consumul de mancare, in toate dietele este nevoie de seriozitate. Nutritionistii ne indruma intotdeauna spre o slabire mai lenta, combinata cu un stil de viata sanatos, o alimentatie echilibrata si bineinteles exercitii fizice. Viata cotidiana nu ne permite insa intotdeauna sa mergem la sala, sa ne preparam fiecare mic dejun, pranz si cina asa cum am vrea noi s . . .

[citeste mai departe]

Exista numeroase alimente cu calitati nutritive exceptionale care, impreuna cu exercitiile fizice si dieta corespunzatoare va pot ajuta "miraculos" in castigarea luptei cu kilogramele in plus.Urmatoarele 10 alimente le puteti considera in linia 1 in razboiul impotriva kilogramelor: 1.Carnea slaba de vita- exista carne slaba rosie de exemplu bucatile din coaste, muschi; acest tip de carne este o sursa importanta de fier, zinc, proteine. Valoarea nutritiva . . .

[citeste mai departe]

Dieta urmatoare da rezultate rapide insa este absolut necesar consumul a 3l de apa pe zi. Ziua nr.1 - macaroane cu branza. Urmatoarele 3 zile- orez fiert. Urmatoarele trei zile- pui fiert sau gratar.Ziua nr. 7 - cartofi, la fel si urmatoarele 2 zile.Ziuua nr. 9- legume si fructe (crude),meniul va fi acelasi inca doua zile.Ziua nr. 11- carne de vita la gratar sau fiarta. Meniul va fi acelasi inca 2 zile.Ziua nr. 13- carne de pui, peste, vita la gratar . . .

[citeste mai departe]

Aceasta cura de slabire da senzatia de satietate astfel incat ducera ei la bunsfarsit sa fie relativ usoara. Micul dejun: - doua felii de paine integrala prajita cu unt sau o cana cu lapte si fulgi de cereale(nu muslii); - apa plata sau ceai. Gustarea de dimineata: - o cescuta de orez cu lapte sau o banana. Tot in cadrul acestei gustari puteti inlocui meniul de mai sus cu un sanvis cu branza si unt. Pranzul: - doi cartofi copti cu braza de . . .

[citeste mai departe]

Urmatoarele sfaturi te pot ajuta in atingerea scopului propus si anume pierderea in kilograme: 1. Ganditi pozitiv si incurajeati-va pe tot parcursul regimului. 2. Cautati o sala de fitness sau forta intr-o zona in care va convine ca locatie si dotari. Discutati cu prietenii dumneavosatra si faceti cea mai convenabila alegere. 3. Incepeti sa va obisnuiti cu practica unui regim cardio intens cel de putin de 2 ori pe saptamana, timp de cel putin 45 . . .

[citeste mai departe]

Urmatoarele exercitii de gimnastica va ajuta sa in lupta cu celulita si bineinteles mentin intr-o forma fizica excelenta. Pentru muschii feselor: - la o distanta aproximativ 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el, - incordati muschii abdomenului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90 de grade cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). - pastrand pozitia, numarati pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet ee . . .

[citeste mai departe]