Cel mai bun regim de slabit


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/x4cumsas/public_html/fisiere/slabire.php on line 47

8 articole

Regimul mediteranean - 09-08-2011 - Alimentatie

Informatii utile despre un stil de viata sanatos. Studiul realizat in cadrul universitatii din Maastricht, a inclus peste 120.000 de persoane in varsta. Acest studiu a relevat urmatorul fapt: dieta mediteraneana prelungeste viata cu pana la 15 ani daca este combinata cu exercitii fizice, si se evita fumatul. Efectul este cel mai vizibil in cazul femeilor, care pot trai cu pana la 15 ani in plus, pe cand barbatii daca urmeaza acelasi tip de regim traiesc cu . . .

[citeste mai departe]

Un regim alimentar asociat, hipocaloric prin care reusiti sa slabiti intre 2 si 3 kilograme pe saptamana.Este un regim conceput de medicul spaniol Andres Rodriguez Alarcon. Acesta presupune pe langa asocierea alimentelor si un control al caloriilor, acestea incadrandu-se intre 2000 si 2500 de calorii pe zi. Regimul pentru slabit se bazeaza pe 5 alimente de baza oua, sunca / muschi, peste, ulei, sparanghel; perioada de urmare a regimului este de cel putin o . . .

[citeste mai departe]

Exista numeroase alimente cu calitati nutritive exceptionale care, impreuna cu exercitiile fizice si dieta corespunzatoare va pot ajuta "miraculos" in castigarea luptei cu kilogramele in plus.Urmatoarele 10 alimente le puteti considera in linia 1 in razboiul impotriva kilogramelor: 1.Carnea slaba de vita- exista carne slaba rosie de exemplu bucatile din coaste, muschi; acest tip de carne este o sursa importanta de fier, zinc, proteine. Valoarea nutritiva . . .

[citeste mai departe]

Dieta isi propune sa va determine sa pierdeti in greutate cate-o jumatate de kilogram in fiecare luna si sa reveniti la un stil de viata cumpatat si sanatos. Desi aparent greutatea pe care o pierdeti pare nesimnificativa nu trebuie neglijat urmatorul aspect: daca nu erati la cura va ingrasati un kilogram cel putin, astfel logic pierdeti aproximativ 1,5 kilograme.Toata dieta consta in:- reducera cantitativa nu si calitativa a consumului de alimente; - evit . . .

[citeste mai departe]

Pe parcursul acestei diete se poate pierde in greutate aproximativ 32kg in patru luni. Dejunul - trebuie sa fie unul hranitor si consistent; se poate manca orice, insa, cantitatea de paine nu trebuie sa depaseasca 50g. - se poate consuma ceai si cafea. Pranzul si cina - meniul va consta doar in suc de rosii. Cantitatea este nelimitata. Important este ca sucul de rosii sa fie suc si nu bulion. . . .

[citeste mai departe]

O dieta compusa din alimente sanatoase repezinta principalul factor in determinarea starii de bine atat fizic cat si psihic. Cu alte cuvinte alimentele oferite de natura sunt primul pas spre o sanatate din toate punctele de vedere. In continuare veti putea descifra "codul" nutritiv a catorva alimente pe care trebuie sa le includeti in alimentatie pentru a duce o viata cat mai sanatoasa. Merele: - sunt cea mai buna sursa de fibra, ajutand la scaderea . . .

[citeste mai departe]

Regimul disociat - 29-08-2009 - Diete

Acest tip de regim disociat impreuna cu toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat separat nu ingrasa. Prin urmare daca consumati un singur grup de alimente la fiecare masa sau in cursul unei zile (depinde de perioada aleasa) reusiti sa pierdeti kilograme mancand fara restrictii de cantitate. Pe parcursul unei zile Disocierea zilnica furnizeaza un echilibru al alimentelor mai bun in comparatie cu cel saptamanal. Riscul . . .

[citeste mai departe]