Cel mai bun regim de slabit rapid


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/x4cumsas/public_html/fisiere/slabire.php on line 47

17 articole

Dieta cu fructe sau o detoxifiere rapida Este foarte important sa fim in armonie cu propriul corp, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic, deoarece acest lucru se va reflecta in stilul nostru de viata. Uneori insa ne simtim atat de “satui”, atat de incarcati, incat orice am manca nu ne mai ofera senzatia de bine pe care ne-o ofera o alimentatie echilibrata. In mare parte aceasta situatie apare din cauza alimentelor nesanatoase pe care, vrand-nevrand, le consumam cu regular . . .

[citeste mai departe]

Diete rapide - 01-06-2012 - Sfaturi slabire

In cazul in care cauti o dieta rapida, ai nimerit in locul potrivit. In cele ce urmeaza iti voi prezenta una dintre cele mai rapide diete din lume, insa, inainte de aceasta, as vrea sa iti atrag atentia asupra unui lucru: Este extrem de important sa intelegi ca medicii nutritionisti nu incurajeaza, nu recomanda si nu sunt de acord cu astfel de metode. Slabirea rapida, pe termen scurt este extrem de periculoasa. In afara de kilogramele pe care le poti pierd . . .

[citeste mai departe]

Diete rapide 1 kg pe zi disociat - 01-06-2012 - Sfaturi slabire

Dupa cum bine stim, exista mai multe tipuri de diete disociate. De retinut este ca medicii nutritionisti nu recomanda dietele rapide sau orice metoda de slabire rapida. Dietele disociate se bucura de cea mai mare popularitate in acest moment intre diete si sunt preferate in continuare de majoritatea femeilor. Dietele disociate se impart cum spuneam in mai multe categorii, si anume: Dieta disociata pe zile Dieta disociata pe mese Dieta disociata pe cate un . . .

[citeste mai departe]

Slabire rapida 10 kg - 30-05-2012 - Sfaturi slabire

Slabirea rapida este din ce in ce mai cautata in zilele noastre, chiar daca nimeni nu ar trebui sa recurga la astfel de metode. Noi promovam o alimentatie sanatoasa, echilibrata, combinata cu exercitii fizice cat si un stil de viata sanatos. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca astazi, o vor repede, cat mai ieftin si cat mai usor.Daca se poate, fara exercitii, fara un regim alimentar strict (in masura in care printr-un regim alim . . .

[citeste mai departe]

Diete rapide 1 kg pe zi - 29-05-2012 - Sfaturi slabire

Fie ca este vorba de o dieta bazata doar pe un anumit aliment, fie ca trebuie sa reduci consumul de mancare, in toate dietele este nevoie de seriozitate. Nutritionistii ne indruma intotdeauna spre o slabire mai lenta, combinata cu un stil de viata sanatos, o alimentatie echilibrata si bineinteles exercitii fizice. Viata cotidiana nu ne permite insa intotdeauna sa mergem la sala, sa ne preparam fiecare mic dejun, pranz si cina asa cum am vrea noi s . . .

[citeste mai departe]

Regimul mediteranean - 09-08-2011 - Alimentatie

Informatii utile despre un stil de viata sanatos. Studiul realizat in cadrul universitatii din Maastricht, a inclus peste 120.000 de persoane in varsta. Acest studiu a relevat urmatorul fapt: dieta mediteraneana prelungeste viata cu pana la 15 ani daca este combinata cu exercitii fizice, si se evita fumatul. Efectul este cel mai vizibil in cazul femeilor, care pot trai cu pana la 15 ani in plus, pe cand barbatii daca urmeaza acelasi tip de regim traiesc cu . . .

[citeste mai departe]

Un regim alimentar asociat, hipocaloric prin care reusiti sa slabiti intre 2 si 3 kilograme pe saptamana.Este un regim conceput de medicul spaniol Andres Rodriguez Alarcon. Acesta presupune pe langa asocierea alimentelor si un control al caloriilor, acestea incadrandu-se intre 2000 si 2500 de calorii pe zi. Regimul pentru slabit se bazeaza pe 5 alimente de baza oua, sunca / muschi, peste, ulei, sparanghel; perioada de urmare a regimului este de cel putin o . . .

[citeste mai departe]

Exista numeroase alimente cu calitati nutritive exceptionale care, impreuna cu exercitiile fizice si dieta corespunzatoare va pot ajuta "miraculos" in castigarea luptei cu kilogramele in plus.Urmatoarele 10 alimente le puteti considera in linia 1 in razboiul impotriva kilogramelor: 1.Carnea slaba de vita- exista carne slaba rosie de exemplu bucatile din coaste, muschi; acest tip de carne este o sursa importanta de fier, zinc, proteine. Valoarea nutritiva . . .

[citeste mai departe]

Dieta isi propune sa va determine sa pierdeti in greutate cate-o jumatate de kilogram in fiecare luna si sa reveniti la un stil de viata cumpatat si sanatos. Desi aparent greutatea pe care o pierdeti pare nesimnificativa nu trebuie neglijat urmatorul aspect: daca nu erati la cura va ingrasati un kilogram cel putin, astfel logic pierdeti aproximativ 1,5 kilograme.Toata dieta consta in:- reducera cantitativa nu si calitativa a consumului de alimente; - evit . . .

[citeste mai departe]

Pe parcursul acestei diete se poate pierde in greutate aproximativ 32kg in patru luni. Dejunul - trebuie sa fie unul hranitor si consistent; se poate manca orice, insa, cantitatea de paine nu trebuie sa depaseasca 50g. - se poate consuma ceai si cafea. Pranzul si cina - meniul va consta doar in suc de rosii. Cantitatea este nelimitata. Important este ca sucul de rosii sa fie suc si nu bulion. . . .

[citeste mai departe]

Dieta urmatoare da rezultate rapide insa este absolut necesar consumul a 3l de apa pe zi. Ziua nr.1 - macaroane cu branza. Urmatoarele 3 zile- orez fiert. Urmatoarele trei zile- pui fiert sau gratar.Ziua nr. 7 - cartofi, la fel si urmatoarele 2 zile.Ziuua nr. 9- legume si fructe (crude),meniul va fi acelasi inca doua zile.Ziua nr. 11- carne de vita la gratar sau fiarta. Meniul va fi acelasi inca 2 zile.Ziua nr. 13- carne de pui, peste, vita la gratar . . .

[citeste mai departe]

Aceasta cura de slabire da senzatia de satietate astfel incat ducera ei la bunsfarsit sa fie relativ usoara. Micul dejun: - doua felii de paine integrala prajita cu unt sau o cana cu lapte si fulgi de cereale(nu muslii); - apa plata sau ceai. Gustarea de dimineata: - o cescuta de orez cu lapte sau o banana. Tot in cadrul acestei gustari puteti inlocui meniul de mai sus cu un sanvis cu branza si unt. Pranzul: - doi cartofi copti cu braza de . . .

[citeste mai departe]

O dieta compusa din alimente sanatoase repezinta principalul factor in determinarea starii de bine atat fizic cat si psihic. Cu alte cuvinte alimentele oferite de natura sunt primul pas spre o sanatate din toate punctele de vedere. In continuare veti putea descifra "codul" nutritiv a catorva alimente pe care trebuie sa le includeti in alimentatie pentru a duce o viata cat mai sanatoasa. Merele: - sunt cea mai buna sursa de fibra, ajutand la scaderea . . .

[citeste mai departe]

Regimul disociat - 29-08-2009 - Diete

Acest tip de regim disociat impreuna cu toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat separat nu ingrasa. Prin urmare daca consumati un singur grup de alimente la fiecare masa sau in cursul unei zile (depinde de perioada aleasa) reusiti sa pierdeti kilograme mancand fara restrictii de cantitate. Pe parcursul unei zile Disocierea zilnica furnizeaza un echilibru al alimentelor mai bun in comparatie cu cel saptamanal. Riscul . . .

[citeste mai departe]

Urmatoarele sfaturi te pot ajuta in atingerea scopului propus si anume pierderea in kilograme: 1. Ganditi pozitiv si incurajeati-va pe tot parcursul regimului. 2. Cautati o sala de fitness sau forta intr-o zona in care va convine ca locatie si dotari. Discutati cu prietenii dumneavosatra si faceti cea mai convenabila alegere. 3. Incepeti sa va obisnuiti cu practica unui regim cardio intens cel de putin de 2 ori pe saptamana, timp de cel putin 45 . . .

[citeste mai departe]

Urmatoarele exercitii de gimnastica va ajuta sa in lupta cu celulita si bineinteles mentin intr-o forma fizica excelenta. Pentru muschii feselor: - la o distanta aproximativ 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el, - incordati muschii abdomenului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90 de grade cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). - pastrand pozitia, numarati pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet ee . . .

[citeste mai departe]