Ce sa fac sa slabesc

Adesea suntem frustrate de modul in care aratam, de neglijenta cu care ne-am tratat organismul si pe care am ignorat-o ani la rand. Admiram manechinele din reviste si de la TV de care adesea auzim ca sunt nu doar femei de cariera ci si mame si nu stim care sa fie primul pas spre a ne imbunatati aspectul. O cautare pe internet ne ofera mult prea multe variante si opinii din partea unor femei ce sunt sau adesea nu sunt multumite de eforturile depuse.

Solutia cea mai buna este cea bazata pe o logica alimentara. Diminuarea caloriilor, o alimentatie care sa fie echilibrata, cu mese luate la ore constante si cu mici gustari sanatoase intre mese. In plus trebuie evitate bauturile alcoolice si zaharul sau produsele din zahar.  Insa acesta este doar primul pas. Pentru a pierde din greutate iti recomandam ca intregul program si rutina saptamanala sa fie schimbate putand accent pe activitatea fizica. 

In plus pentru o piedere a kilogramelor in plus, fara riscul de efect yoyo, iti recomandam sa consumi circa 6-8 pahar de apa pe zi. Fibrele sunt importante in alimentatie. Consuma paste sau paine doar din cereale integrale. Daca simti nevoia sa rontai cand esti stresata sau plictisita iti recomandam sa schimbi ciocolata sau chipsurile cu mere, morcovi sau un pumn de oleaginoase precum alune de padure, midgale sau alune caju. Acest tip de rontaieli pe langa faptul ca sunt sarace in calorii sunt si bogate in nutrienti necesari organismului.

Insa cel mai important sfat pentru a pierde kilogramele in exces este sa iti detoxifici organismul. Trebuie sa scapi de toxinele daunatoare acumulate in timp pentru ca organismul tau sa functioneze la cote maxime.

Respectand aceste principii de alimentatie si viata sanatoasa vei reusi cu siguranta sa ai o silueta de invidiat, fara a iti prejudicia sanatatea si starea de bine.

Trebuie sa tii minte ca nu conteaza doar ceea ce indica acul de la cantar ci cum te simti in pielea ta avand incredere in propriul sarm, iar acest lucru nu poate fi obtinut cu nicio dieta !

Comentarii Ce sa fac sa slabesc
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
raluca negel
11-03-2013  
Eu nu mananc dulciuri deloc...cred k e un avantaj pentru mn
Luana
13-02-2013  
am facut mici pasi dar cred ca secretu e sa te tii de un program sau cel putin asta eincerc eu sa fac si mai incerc sa reduc dulciurile
sorin
07-12-2012  
Citeste ce scrie pe aici , imposibil sa nu gasesti ceva :-)
Luana
05-12-2012  
E dificil .Nu am destula vointa . Cand faceam dans era mai ok . Acum ma uit mai mult la televizor , rontai ciocolata si simt cum tampesc . Sa ma ajute cineva !
Articolul Ce sa fac sa slabesc a obtinut o medie de 5 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 4 comentarii.