Am slabit cu...

"Am slabit cu..." pare a fi inceputul clasic al unui sfat privind o anumita cura de slabire recomandata de o prietena zeloasa. Cei care nu sunt multumiti cu greutatea lor si ar dori sa piarda cateva kilograme au recurs de-alungul anilor la diferite diete, unele mai de succes decat altele.

Ce este bine de stiut este ca nu toate aceste cure de slabire dau rezultate asteptate. In functie de vechile obiceiuri alimentare, de metabolism si de modul in care acesta asimileaza grasimile se poate ca o dieta ce a dat rezultate pentru o prietena sa nu functioneze in cazul tau.

In cele de mai jos iti vom expune cateva sfaturi universale care vor functiona in cazul tuturor celor dornici sa isi remodeleze silueta. Pentru a incepe o astfel de etapa prin care sa ai mai multa grija de tine si sa slabesti ai nevoie in primul rand de ambitie. Daca esti cu adevarat hotarata sa slabesti acest lucru te va ajuta cand poftele culinare te vor bantui nocturn. In plus trebuie sa ai in vedere cate kilograme vrei sa slabesti si sa te cantaresti saptamanal pentru a vedea daca esti aproape de acel obiectiv.

De vreme ce esti motivata incepe prin a-ti face un program strict al meselor zilnice. Nu uita sa iei micul dejun, pranzul si cina in portii semnificativ reduse si incearca sa mananci mai sanatos. In plus cele 6-8 pahar de apa trebuie sa fie respectate ca litera de lege.

Iti e foame si simti nevoia sa rontai? Nu te lasa prada ispitei. Cand ai astfel de pofte mananca un mar, o felie de cascaval sau un pumn de nuci. Acestea iti vor da senzatia de satietate.

Te simti slabita si incepi sa te victimizezi pentru ai ignorat tortul cu ciocolata din frigider ? Rezista ! Fa-ti un abonament la o sala de fitness si aerobic, iar putina miscare te va binedispune instant. Exercitiul fizic are rolul de a genera producerea de serotonina – hormonul fericirii, iar acest lucru este indicat cand ai parte doar de restrictii pentru a arata asa cum iti doresti.

In plus daca intreaga saptamana ai respectat aceste reguli, noi iti sugeram sa faci pauza o zi pentru a te bucuri de “placerile interzise”. Poti manca o prajitura sau o ciocolata neagra mica, totul insa cu limita pentru a nu da cu piciorul eforturilor din zilele precedente.

Cele de mai sus nu sunt doar sfaturi universale pentru o dieta de slabire, ci reprezinta calea spre o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos.

Comentarii Am slabit cu...
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
vali
19-02-2013  
asta cu ispita si rontaiala chiar asa e , nu trebe sa ne lasam
gabi
08-12-2012  
Mare adevar cu exercitiul fizic ! De cand am inceput sa joc tenis am inceput sa slabesc . Si nucile sunt un miracol .
Articolul Am slabit cu... a obtinut o medie de 5 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 2 comentarii.