Exercitiu simplu care te scapa de celulita

Aspectul de coaja de portocala va deranjeaza? Iata un exercitiu care impreuna cu o alimentatie echilibrata va poate ajuta in diminuarea acestui aspect neplecut al pielii, care nu tine de greutatea corporala sau varsta.

O alimentatie sanatoasa, o hidratare corecta, miscarea fizica regulata va poate ajuta sa tratati celulita, insa procesul necesita perseverenta deoarece rezultatele nu sunt imediate insa, o data cu observarea lor, garantat veti realiza importanta sacrificiilor dumneavoastra.

Exercitiu impotriva celulitei:

1. cu picioarele departate si cu bratele intinse lateral, ridicati bratele si coboarati lent trunchiul; 2. sprijinindu-va pe piciorul stang, cu palmele fixate pe talie, ridicati lateral piciorul drept, repetati pentru cealalta parte; 3. cu picioarele departate si aplecata in fata, tineti ganterele in maini, intindeti bratele, apoi indoiti-va.
Sfaturi practice
- exercitiile fizice trebuie sa fie axate pe zonele cu probleme; coapse, abdomen, fese si brate; - fiecare miscare trebuie repetata de cate 20 de ori; - executati cate trei - patru serii din fiecare exercitiu.

Comentarii Exercitiu simplu care te scapa de celulita
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
valeria
03-07-2016  
Sper sa slabesc vreo citeva kg si exercitiile fizice e cel mai bun remediu
daniela maria
13-01-2014  
vreau sa slabesc cum ?
anya
31-01-2013  
eu am fost si la inot si mi-a folosit foarte mult , mi s-a redus considerabil celulita plus ca sunt mult mai atenta cu ce mananc .
am ascultat un sfat de mai jos , acela cu mestecatul si nu mi-a venit sa cred cat adevar contine ! de cand citesc pe -aici m-am mai desteptat si sunt mult mai optimista .
Capitolina Turuth
27-01-2013  
Superrrr.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mia
23-12-2012  
ca sa scapi de celulita trebe sa mesteci mancarea de 20 de ori , pe langa exercitii fizice
nana m
20-12-2012  
Si ce te impiedica ?:))
Spor !!!
botnari raisa
16-12-2012  
doresc sa slabesc minimu 5 kg
nana m
10-12-2012  
cine-si doreste cu adevarat poate sa slabeasca dar nimic nu se face fara efort si o informare adecvata
malina lauran
08-12-2012  
o sa incerc si sper sa slabesc caci tare mi-as dori cu toate ca pentru inaltimea mea am doar 5 kg in plus ,dar totusi se observa:))
nana m
07-12-2012  
chiar a functionat dar conteaza mult alimentatia , multumesc Veronica
Radoi Veronica
21-10-2012  
O sa incerc.... Eu am inceput de 3 saptamani. Dimineata (08:00 dupa ce mananc 2 oua fierte sau o omleta sau un iaurt si un fruct (eu folosesc mere, capsuni, portocale sau struguri), alerg 1 km sau merg cu bicicleta 2 km, cand ajung acasa mananc un mar (marul este f bogat in fibre) la pranz supa de pui sau (friptura facuta cu aburi,fiarta sau fripta pe gratar cu o salata cu rosii (de preferat cu otet balsamic de mere). La 16:00 un iaurt. La 19:30 spanac sau brocoli sau salata verde(cu otetsi piper,fara ulei si fara sare) so daca mi se mai face putina foame mai mananc un mar sau un iaurt. si beau ceai caldut fara zahar sau cu miere in loc de apa . Inainte de culcare 20 min de exerciti... EU am slabit 8 kg in 3 saptamani... O poti face si tu!
ana
18-09-2012  
O sa ancerc si eu poate o sa reusesc sa slabesc , cat mai repede.:)
cucu daniela
03-08-2012  
pana acum 5 luni nu am avut mai mult de 56 de kg dar acum am ajuns sa am 66 de kg si vreau sa slabesc ajuatima va rog id meu cucudaniela30
andreea
01-08-2012  
va rog nu prea am inteles cum fac exercitiul v-as ruga sa mi-l mai explicati sdi mie o data
cici
16-04-2012  
am sa incerc
dyadiva
28-03-2012  
intr-adevar imagimi sau chiar video ar fi de un real folos
lumi
10-02-2012  
o sa incerc
roxy
21-07-2011  
O sa incerc


poate va fuctiona
al1na
07-07-2011  
sunt foarte bune sfaturile o sa incerc si yo:*
cristina
28-06-2011  
am slabit
Articolul Exercitiu simplu care te scapa de celulita a obtinut o medie de 4 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 19 comentarii.