Reteta de slabit eficienta

O dieta pentru slabit eficienta cu ajutorul careia puteti slabii 3 - 4 kilograme pe saptamana.

Cu ajutorul acestei dietei pierdeti in greutate 3- 4 kg pe saptamana. Fiind bogata in proteine,grabeste arderea grasimilor si reglarea metabolismului.

Ziua nr.1:

- dimineata: o cana cafea , o felie paine prajita; - la pranz: un ou fiert (tare), un fruct , un iaurt; - la cina: 200 g piept pui la gratar plus o salata verde taiata marunt,peste care se stoarce o jumatate de lamaie, o lingurita ulei de masline.

Ziua nr. 2:

- dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) , o felie paine prajita; - la pranz: branza de vaci dulce, 150 de grame; - la cina: un fruct.

Ziua nr. 3:

- dimineata: o cafea; - la pranz: un ou fiert (tare) cu-o felie paine prajita; - la cina: 200 grame peste fiert in aburi, cu zeama de la o jumatate de lamaie, se consuma de asemenea o garnitura de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua nr. 4:

- dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) , o felie paine prajita, sau paine integrala - la pranz: 1 iaurt, 150 grame cartofi fierti cu patrunjel crud dupa gust; - la cina: o salata de legume proaspete, o jumatate lamaie, o lingurita ulei de masline.

Ziua nr. 5:

- dimineata: o cafea; - la pranz: un ou fiert (tare) cu-o felie de paine prajita, sau integrala; - la cina: 200 g carne de vita la gratar, o salata verde maruntita, peste care se stoarce o jumatate de lamaie, o lingurita ulei de masline.

Ziua nr.6:

- dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere), cu-o felie paine prajita; - la pranz: branza de vaci dulce, 150 de grame; - la cina: un fruct.

Ziua nr.7:

- dimineata: o cafea; - la pranz: un ou fiert (tare), o felie paine prajita , un fruct; - la cina: 200 grame carne la gratar (la alegere), o salata verde taiata marunt, peste care se adauga sucul de la o jumatate de lamaie, o lingurita ulei de masline. Fructele si legumele le puteti consuma dupa preferinta pe cele de mai jos, deoarece sunt considerate a fi cu calorii negative: - ananas, andiva, ardei iute, broccoli,ridichi, capsuni, castravete,mango, mar, morcovi, ceapa, cicoare, conopida, fasole verde, pepene verde, telina, usturoi, varza verde, zmeura, sfecla rosie, spanac,sparanghel,grapefruit, gulie, lamaie, papaya, piersica, portocala, ridichi, De asemenea consumul de apa trebuie sa fie ridicat, de cel putin 2 litri pe zi.

Comentarii Reteta de slabit eficienta
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
Bianca
10-04-2012  
Dar fetelor, miscare a-ti facut? si ce pot mnca in afara de carne caci nu mananc carne, doar peste, pot manca tofu? sau in loc de carne poate brnaza_ sau legume fierte? in loc de 200 , 250? multumesc anticipat.
oana
19-03-2012  
e super daca e asa, am nevoie sa slabesc 24 de kb in 2 luni. sper sa dea rezultate. il incep chiar de maine si revin peste o saptamana :)
luminita
19-03-2012  
Buna fetelor,
o sa incep si eu de maine dieta,si o sa revin dupa o saptamana sa va dau rezultatul,sper sa fie bun.
gbora
25-02-2012  
Mi se pare un regim de bun simt si nu fff costisitor ...Cred ca ni-l putem permite majoritatea si mai ales cei cu diverse restrictii...Eu una , am colesterolul cam mare si ma fersc cat pot de grasimea animala..., insa pt ca alaptez, nu pot sa folosesc anumite medicamente si atunci , acest regim, cred ca e unul potrivit !
Mara
14-02-2012  
Bună ziua ! De vineri incep și eu această dietă, și după o saptămână o să vă scriu cum mă simt . >:D<
channah
05-02-2012  
salut fetelor!cum?ati reusit sa slabiti cu aceasta dieta?eu sincer chiar trebue sa dau jos vrio 40 de kg dar nu pot findca mii tare greu stau acasa cu copilul si nu pot tine dieta dar am doar 21 de ani voi ce sfaturi imi puteti da?de mine incep sa tin si eu aceasta dieta poate da rezultate
anamarria
09-01-2012  
Eu am reusit sa slabesc 8 kg cu interactiv slim,il recomand pentru ca nu are nici efecte adverse si este romanesc.Eu sunt multumita de produsele romanesti.va pup
Alle
09-01-2012  
Buna!
Astazi de dimineata am inceput sa tin aceasta dieta :) Sper sa mearga :) o sa revin peste o saptamana sa va zic daca a avut rezultate :)
gaby
23-07-2011  
buna am incercat atatea metode si atatea retete in cat sunt asa de descurajata.am sa incep si aceasta reteta tr sa iau si pilula de slabit
Teo
10-07-2011  
voi incerca aceasta dieta, iar @Cristina cafea o poti inlocui cu suc natural de fructe sau legume
Anca
21-06-2011  
Dieta pare efecienta, insa tinand cont ca sunt vegetariana cu ce as putea inlocui mesele cu carne?
Cristina
15-06-2011  
Si daca nu beau cafea cu ce o pot inlocui?
iulia
13-06-2011  
multumesc pentru dieta sigur o voi incerca
andreea
02-05-2011  
am tinut si eu dieta asta iar rezultatul a fost unul reuzit,am obtinut rezultatul dorit in nu mai o luna,am ajuns de la 61 de kg la 50 kg,va multumesk mult
NARCISA
28-04-2011  
O sa incep si eu aceasta dieta sa vedem rezultatul.......am facut un pic de burtica si as vrea sa sap de ea ca bate vara la usa ;))
Gina
27-04-2011  
Eu am tinut acest regim si am luat si suplimentul duoslim, rezultatul intr-o luna de zile a fost de minus 13, 4 kg!!
Articolul Reteta de slabit eficienta a obtinut o medie de 4 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 16 comentarii.