Calculeaza-ti greutatea ideala!
Inaltime (cm)
Greutatea (kg)
Varsta
Gen F M
E-mail
  
Cele mai vizualizate Articole
» Cea mai cautata dieta!
103606 vizualizari
» DIETE DE SLABIT 4 kg in 4 zile
61918 vizualizari
» Dieta de 9 zile
53560 vizualizari

Regimul disociat

Acest tip de regim disociat impreuna cu toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat separat nu ingrasa. Prin urmare daca consumati un singur grup de alimente la fiecare masa sau in cursul unei zile (depinde de perioada aleasa) reusiti sa pierdeti kilograme mancand fara restrictii de cantitate.

Pe parcursul unei zile

Disocierea zilnica furnizeaza un echilibru al alimentelor mai bun in comparatie cu cel saptamanal. Riscul unor carente este atenuat si in concluzie acest tip de regim permite consumul unor cantitati mari de fructe si legume. La masa este permis un singur tip de aliment, ex: - fructe la micul dejun - oua la pranz - peste la cina. Unul dintre principiile acestui regim este acela ca prin consumul unui singur tip de aliment este atins pragul de satietate mai rapid. Altfel spus: ne plictisim repede de un singur fel de mancare, in timp ce apetitul ar fi stimulat de asocierea diferitelor alimente. Prin urmare se consuma mai putina hrana si astfel se slabeste.

Pe parcursul unei saptamani

Unui aliment ii este consacrata o zi intreaga. Doar acesta este permis la fiecare masa. de exemplu daca alegerea dumneavoastra sunt legumele pentru ziua de luni ele trebuie consumate la micul dejun, pranz, cina alaturi de nimic altceva. Exemplu de meniu: - luni: orez (200g) - marti: carne alba sau rosie la gratar - miecuri: fructe proaspete 1kg - joi: peste la gratar - vineri: legume verzi proaspete - sambata: oua fierte sau omleta - duminica: lactate (branza, iaurt sau lapte degrsat).

Avantaje si dezavantaje

Dieta are urmatoarele avantaje: pierderea kilogramelor este evidenta deoarece lipsa varietatii in alimentatie duce la pierderea apetitului si in consecinta cantitatea de alimente ingerate scade. Dezavantajele disocierii alimentelor sunt de natura complexa. Asimilarea alimentelor disociate se face cu dificultate iar adoptarea ei pe termen lung duce la stari de slabiciune si malnutritie. Exista in unele cazuri un asa-zis efect de bumerang care se manifesta prin punerea de kilograme dupa ce dieta s-a incheiat. Dieta nu este abordabila pentru persoanele active deoarece acest regim nu are o baza stiintifica: proteinele, grasimile, glucidele sunt digerate in acelasi procedeu si in aceeasi masura fie ca sunt consumate individual fie impreuna.

Comentarii Regimul disociat
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
Madalina
19-11-2012  
Super idee! Nu m-am gandit niciodata la asta! Va multumesc! Ma pun pe treaba si vb peste o saptamana sa va dau rezultatul :)
Roxy
21-04-2012  
un regim foarte bun care da randamente va multumesc
Anca
10-04-2012  
Totusi nu inteleg ceva... Cum fac? Ori mananc disociat zilnic, ori consun acelasi aliment pe parcursul unei zile?????? Va rog, spuneti-mi cum sa fac!!!
sabrina
07-01-2012  
va multumesc
sabrina
07-01-2012  
am vrut sa slabesc si voi mati ajutat
roxana
29-08-2011  
am tinut si eu acest regim am slabit in prima saptamana 5 kg eu nu am mai pus inapoi nimik dar problema e ca e foarte greu trebuie sa fi setata ca nu ai voie altceva si cel mai rau este cand familia mananca alceva pe langa tine si tu stai si te uiti:)dar merita sacrificiul
diana
05-03-2011  
mi se pare destul de ok....nush ca nu lam incercat inca....
liana
27-05-2010  
am tinut si eu regimul disociat 2 saptamani si am slabit 6 kg. nu il mai tin de 2 saptamani si am pus dekt 1 kg inapoi.
anca
28-02-2010  
cat timp se tine acest regim si cate kg pierzi? Si dupa ce termini dieta este riscul sa te ingrasi dupa aceia?multumesc
Articolul Regimul disociat a obtinut o medie de 4 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 9 comentarii.