Calculeaza-ti greutatea ideala!
Inaltime (cm)
Greutatea (kg)
Varsta
Gen F M
E-mail
  
Cele mai vizualizate Articole
» Cea mai cautata dieta!
104313 vizualizari
» DIETE DE SLABIT 4 kg in 4 zile
63546 vizualizari
» Dieta de 9 zile
53921 vizualizari

Dieta de trei zile

Aceasta dieta are numeroase variante circuland sub diferite denumiri, cum ar fi: Dieta Armatei, Dieta Flotei, Dieta Clinicii din Cleavland,etc.

Desi numele imprumutate o leaga de anumite institutii defapt niciuna nu isi asuma responsabilitatea crearii si nici nu o recomanda. Regimul alimentar de trei zile promite piederea de pana 3-4 kilograme in doar trei zile. Dieta nu este cercetata intr-um mediu contrololat, stiintific, insa nutritionistii sunt de parere ca acesta scadere brusca in greutate s-ar datora in mare parte eliminarii apei din organism, de aceea ar fi de preferat ca aceata dieta sa fie considerata de tipul celor SOS la care se poate apela in cazuri de urgenta, doar pe termen scurt, deoarece pe termen lung nu este eficienta si va pune sanatatea in pericol.

Iata cea mai comuna varianta a dietei de trei zile:

Prima zi

Micul dejun:
- ceai negru sau cafea, se recomanda folosirea zaharinei pentru indulcirea cafelei, sau ceaiului; - 1/2 de grapefruit; - o felie de paine prajita cu unt de arahide.
Pranz:
- 1/2 pahar cu ton bucati din conserva, - 1 bucata de paine uscata, - cafea sau ceai (indulcite cu zaharina).
Cina:
- 90 g de carne slaba; - 1 pahar cu fasole verde; - 1-2 morcovi, 1 mar; - o inghetata de vanilie, este de preferat ca aceata sa fie dietetica, adica cu un continut scazut in grasimi.

Zua a doua

Micul dejun:
- 1 ou (nu se specifica modul de preparare); - 1 felie de paine uscata; - 1/2 banana, 1 cafea sau ceai indulcite cu zaharina.
Pranz:
- 1 pahar cu branza proaspata de vaci si 6 biscuiti; - branza de vaci poate fi inlocuita cu ton.
Cina:
- 2 crenvursti, - 1 pahar cu broccoli,(poate fi inlocuit cu varza) - 1 sau 2 morcovi; - 1/2 banana, 1/2 portie de inghetata cu vanilie.

Ziua a teia

Micul dejun:
- 1 mar, 30 g de cheddar (branza); - 5 biscuiti, ceai negru sau cafea.
Pranz:
- o felie de paine uscata, un ou.
Cina:
- 1 pahar cu ton bucati din conserva; - 1-2 morcovi; - 1 pahar cu conopida; - 1 felie de pepene galben; - 1 pahar cu inghetata de vanilie. De reamintit este urmatoarea afirmatie: prungirea dietei si repetatarea acesteaia in mod constant afecteaza sanatatea. O dieta sanatoasa trebuie sa contina doua parti: dieta propriu-zisa si un program adaptat de miscare fizica. Dieta de fata nu necesita in mod deosebit practicarea sportului, bazandu-se in special pe eliminarea apei din organism.

Comentarii Dieta de trei zile
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
ionescu maria
28-09-2012  
Dieta aceasta se poate potrivi la multe persoane, dar dupa parerea mea dieta trebuie personalizata si adecvata fiecarei persoane astfel incat sa se tina cont de preferintele culinare, obiceiuri etc. Evident miscarea ESTE ESENTIALA (de fapt nu numai in scaderea in greutate ci mai ales pentru mentinerea tonusului) Eu folosesc (avand sisfatul unei nutritioniste) ca indulcitor XyloSweet -Xylitol 100 % - un indulcitorul natural XyloSweet 100 % xylitol. Despre celelalte produse in care intra xylitol precum si despre avantajele acestuia s(spre deosebire de alti indulcitori) gasiti mai multe www.xlear.ro
Vlad Adelina
19-07-2012  
cum naiba sa slabesti daca mananci inghetata seara?
dupaia dca te duci sa dormi,se pune toata pe tine ;)
eu o sa incep de maine,dar fara inghetata ;)
andreea
25-10-2011  
nu am tinut dieta pt k mie nu mier fi de ajutor mie mier fi de folos o dieta pe care sa o tin mai mult timp poate chiar ani pt k dietele astea de cateva zile slabesc apoi pun pe mine dublu
loredana
20-09-2011  
nimic de comentat la aceasta dieta
alexandra
24-08-2011  
nu mi a fost de ajutor dieta. am urmat o cu strictete desi mi se parea multa mancare.eu mananc mult mai putin. am ramas la aceeasi greutate. nu a avut efect. imi pare rau
sveta
03-08-2011  
nu prea cred ca mincind inghetata poti slabi.............
nmaria
28-06-2011  
va multumesc pentru aceasta dieta,,sper sa functioneze fara sa ma afectaze
BOCARNEA MARICICA
28-06-2011  
Pare destul de usoara reteta, sper sa dea si rezultatul scontat. Oricume de admirat ca se gandeste cineva si la astfel de diete.
Veronika
11-05-2011  
Sper sa mearga.Eu am o greutate normala insa chiar daca m-am ingrasat un pic la burta am impresia ca sint cea mai grasa de pe pamint!
Articolul Dieta de trei zile a obtinut o medie de 4 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 9 comentarii.