Dieta de 7 zile cu suc de lamaie

Pierdeti in greutate 4 kilograme cu ajutorul dietei cu suc prospat de lamaie.

Cura se bazeaza pe sucul de lamaie, obligatoriu baut dimineata la prima ora pe toata perioada celor 7 zile de dieta. In urma regimului pierdeti aproximativ 4 sau 5 kilograme. Pe tot parcursul zilei hidratarea este foarte importanta iar cantitatea de apa consumata trebuie sa fie de cel putin 2 litri.

Ziua 1:

- dimineata la prima ora un pahar de suc de lamaie diluat cu apa calduta.

Micul dejun:

- un bol de salata de fructe amestecate cu iaurt natural; - 2 linguri de fulgi de ovaz; - 300 ml lapte de soia sau lapte organic.

Prima gustare:

- 8 migdale nesarate; - un pahar de suc proaspat de fructe diluat cu apa.

Pranzul:

- supa de legume; - 2 felii de paine integrala cu salata presarata cu branza.

A doua gustare:

- 2 biscuiti de ovaz cu o lingura de branza de casa; - rosii cherry.

Cina:

- gratar de peste, tofu sau pui stropit cu lamaie si dressing de ulei de masline; - legume preparate prin metoda stir-fry (legume cu frunze verzi: varza si spanac), cu o lingura de seminte de susan; - piersici coapte cu scortisoara; - bautura fierbinte din citrice.

Ziua 2:

- dimineata la prima ora un pahar de suc de lamaie diluat cu apa calduta.

Micul dejun:

- 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt si o rosie la gratar; - 300 ml lapte organic sau lapte de soia; - un ou prajit ochi in ulei de masline; - 1 mar.

Prima gustare:

- o mana de arahide nesarate; - suc de mere, creson si lamaie; - 2 caise proaspete sau uscate insa nu confiate.

Pranz:

- o lingura din fiecare: fasole rosie, naut si fasole cannellini; - boabele vor fi amestecate cu rosii, ardei verde si dressing de lamaie; - o chifla integrala; - o salata verde mare cu ceapa verde; - 1 kiwi;

A doua gustare:

- 1 biscuit de ovaz cu branza de casa; - capsuni.

Cina:

- mancare de legume; - banana la gratar cu 2 patrate de ciocolata amaruie topite deasupra.

Ziua 3:

- dimineata la prima ora un pahar de suc de lamaie diluat cu apa calduta.

Micul dejun:

- 2 linguri de fulgi de ovaz si 300 ml lapte cu zmeura; - capsuni si o nectarina.

Prima gustare:

- salata de fructe cu dressing de lamaie; - 300 ml lapte de soia sau lapte organic.

Pranz:

- salata de fasole; - o chifla integrala cu putin unt; - 1 iaurt natural.

A doua gustare:

- o lingurita de seminte de floarea-soarelui; - o mana de boabe de strugure;

Cina:

- somon la cuptor cu dressing de suc de lamaie; - legume gatite la abur; - o cupa mica cu inghetata de ciocolata cu nuci zdrobite. Pentru restul de zile se reia in ordine meniul celor trei zile descrise mai sus.

Comentarii Dieta de 7 zile cu suc de lamaie
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
florentyna
25-05-2012  
buna,eu am inlocuit zeama de lamaie stoarsa cu helas si chiar foarte bun am renuntat la paine si am salbit 4 kg intro saptamana va multumesc mai vrea diete noi ca tre sa mai dau jos alte 5 kg
Bunescu Cristina
30-04-2012  
Imi cer scuze ca nu scriu referitor la articol , ci doar va expun problema mea , care consta in faptul ca de 3 luni nu mai mananc deloc paine , nu mai mananc dupa ora 19 si mi-am redus destul de mult si portiile la pranz.Rezultatul?M-am ingrasat.Este adevarat ca nu fac deloc miscare ( doar plimbatul cainelui ) pentru ca ma simt f.rau ( am fost diagnosticata cu anemie severa , obosesc si cand ma incalt ),dar totusi cred ca ar fi trebuiit sa se vada ceva.Mi-am facut si analize la glanda care cica sunt bune , am doar tiroidita autoimuna (valoarea de anticorpi e mare-190)si mi s-a spus ca pentru asta nu se da tratament.Aveti vreun sfat?Va multumesc si imi cer scuze ca am scris asa mult.
alina
25-03-2012  
lasati cea mai buna dieta e sa te ocupi cu sportul si mai putina mincare..dimineata si seara sa alergi si cit mai mult lichid...:)
teodora
04-03-2012  
foarte bine da eu am slabit 7 kg cu dieta asta :) ! iti multumesc
ali
15-08-2011  
nici un rezultat
bradescu
11-08-2011  
va multumesc,e foarte buna.
zikko
08-06-2011  
foarte tare regimul si de altfel nu prea costisitor.
l...
07-06-2011  
mai oameni buni,deacum toate acestea alimente le maninc in fiecare si deacum nu se numeaste dieta,scriti o dieta normala si efecienta dieta sa se numeasca nu meniu...
Dieta Fulger
07-06-2011  
Interesanta abordarea.

Totusi, in afara de sucul de lamaie, modelul e al unei diete normale.
Articolul Dieta de 7 zile cu suc de lamaie a obtinut o medie de 4 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 9 comentarii.