Dieta americana

Acest regim alimentar propune consumarea de alimente intr-o cantitate redusa insa intervalul dintre mese este foarte scazut.

Cu alte cuvinte, mancand des si putin slabesti usor si sigur, aproximativ 3- 4 kilograme in 4 zile. Dieta are 2 variante motivate de intervalul temporal. Prima varianta cea de patru zile se desfasoara in urmatorii pasi, avand la randul ei doua tipuri de meniu:

Meniul A:

- ora 8.00: o ceasca de cafea fara zahar, - ora 10.00: un ou fiert tare,; - ora 12.00: un mar; - ora 14.00: 100 de grame de carne slaba la gratar si o felie de paine integrala; - ora 16.00: doua mere; - ora 18.00: un pahar cu suc de rosii; - ora 20.00: 100 de grame de branza de vaci.

Meniul B:

- ora 8.00: o ceasca de cafea fara zahar, - ora 10.00: un ou fiert tare, - ora 12.00: o lingura de stafide sau un mar, - ora 14.00: 50 de grame de branza, - ora 16.00: un mar, - ora 18.00: o felie de paine prajita, - ora 20.00: o cana de ceai de soc fara zahar. Cea de-a doua varianta a dietei americane se intinde pe parcursul a 5 zile, desfasurandu-se astfel: - ora 8.00: un cub de branza topita, - ora 10.00: un ou fiert tare, - ora 12.00: un mar, - ora 14.00: 100 de grame de carne slaba la gratar si o felie de paine integrala, - ora 16.00: doua mere, - ora 18.00: un pahar cu suc de rosii, - ora 20.00: un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic, - ora 22.00: un mar. Desi avantajul acestei diete este faptul ca poate fi dusa usor deoarece nu prea intervine senzatia acuta de foame, totusi este o cura foarte saraca in calorii si nutrienti esentiali, iar, prelungirea sau repetarea regimului fara a da timp organismului sa se refaca este un real pericol. Sportul practicat intens in aceasta perioada de asemenea nu este recomandat, acesta trebuie sa fie din categoria celor usoare si foarte la indemana pentru oricine: alergatul, mersul cu bicicleta, sau exercitii fizice usoare la domiciliul dumneavoastra. Important este ca dupa ce terminati dieta sa treceti la un mod de viata sanatos si organizat. De exemplu sa luati masa la ore fixe, cinele sa fie usoare (legume cu carne slaba, mult peste), evitatii consumul de deserturi supranumite bombe calorice, sa va hidratati organismul corespunzator, cu alte cuvinte sa inlaturati pas cu pas factorii nocivi evidenti care care au un efect negativ asupra sanatatii dumneavoastra.

Comentarii Dieta americana
Nume si prenume
E-mail
Cate stele acorzi acestui articol? 1 2 3 4 5
  
Comentariu
  
Doi plus trei egal cu
  
Mariana
01-11-2014  
imi place..
ioana constantin
24-02-2013  
da ,am tinut-o saptamana care tocmai a trecut si am slabit 2,5 kgsi as vrea sa mai stiu daca in aceasta perioada se poate bea ceai de exemplu verde oe ntru ca in dieta nu se mentioneaza nimic referitor la cantitatea de lichide consumate zilnic . Sper sa dea rezultate in continuare.
ioana constantin
17-02-2013  
am tinut f multe diete ,dar asta mi se pare totusi mai interesanta,asa ca o sa incerc s-o tin ,probabil varianta A care mi se pare mai usoara.
iulia
07-03-2012  
mi se pare destul de acceptabila si nu foarte drasica .Am sa o incerc si voi reveni cu o opinie pertinenta.Pana nu o incerc nu ma pot pronunta.Va multumesc
olesea
29-02-2012  
imi place mult dieta aceasta. am s-o incerc.sper sa am rezultate. multumesc mult !!!
iulia
26-02-2012  
am sa o incerc si eu. dupa o saptamana voi dasi ,,stele"daca merita.
krissy68
29-11-2011  
functioneaza...am slabit 4 kg in 2-3 saptamani si apoi nu am maincat doar la pranz umpic si seara f f rar si am ajuns cu tot cu dieta in 4 sap la -6 kg
vreau sa slabesc
09-06-2011  
Salut vreau enorm sa slabesc , deja nici nushtiu ce am mai incercat am 67 kg shi 1.60 vreau sa ajung la 58 kg, ash dori mult sa incerc aceasta dieta dar vreau sa shtiu daca functzioneaza. Va rog mult, cer ajutor sfaturi.
Mititelu Alexandra
07-06-2011  
Buna...scuza-ma (ANONIM) Dar 10 kg in 5 zile?eu cam asta am inteles :D,dar totusi as incerca dieta,presupunand ca e adevarat ca slabesc macar 3-4 kg in cateva zile...desi mi-e greu sa cred!revin cu informatii...!!!
Anonim
27-05-2011  
Este foarte buna....eu am slabit....10 kg...in aceste 5 zile.....sh sunt foarte mandra de asat...vio` recomand:X
Articolul Dieta americana a obtinut o medie de 4 stele din maximul de 5, care se bazeaza pe 9 comentarii.