Alimentatie - Cum sa slabesti?

Ce fel de paine sa alegem? - 02-09-2011 - Alimentatie

Informatii utile cu privire la diferite sortimente de paine. In general principiile de baza ale prepararii painii sunt universale, insa variatiile regionale in privinta metodei de coacere sau a tipurilor de faina folosita si a celorlalte ingrediente ofera o gama larga de produse din care poti alege.Pot exista mari diferente sub raportul caloriilor si al nutrientilor din fiecare tip. Conform studiilor in acest domeniu painea cea mai sanatoasa este cea integ . . .

[citeste mai departe]

Regimul mediteranean - 09-08-2011 - Alimentatie

Informatii utile despre un stil de viata sanatos. Studiul realizat in cadrul universitatii din Maastricht, a inclus peste 120.000 de persoane in varsta. Acest studiu a relevat urmatorul fapt: dieta mediteraneana prelungeste viata cu pana la 15 ani daca este combinata cu exercitii fizice, si se evita fumatul. Efectul este cel mai vizibil in cazul femeilor, care pot trai cu pana la 15 ani in plus, pe cand barbatii daca urmeaza acelasi tip de regim traiesc cu . . .

[citeste mai departe]

O dieta corespunzatoare poate reduce sau chiar elimina celulita.Esteticienii sustin faptul ca genetica este de fapt cheia aparitiei celululitei, o alimentatie corecta ajuta la controlul acesteia. Celulita se poate combate cu o dieta bogata in proteine si fara prea multi carbohidrati, astfel se intesifica procesul de consumare a grasimilor si procesul metabolic ce transforma lipidele in acizi grasi.Exista trei tipuri de celulita:1. Celulita dura care apare . . .

[citeste mai departe]

Legume exotice - 12-07-2011 - Alimentatie

In ultimul timp pe rafturile supermarketurilor au aparut mai multe legume exotice. Pentru o viata lunga si sanatoasa ar fi ideal ca in meniul nostru sa se regaseasca legumele atat in mesele principale cat si in gustari. Este foarte important ca legumele preparate sa fie proaspete. Deci ar fi indicat sa va aprovizionati cel putin de doua ori pe saptamana si sa pastrati legumele corespunzator. Pe langa legumele traditionale datorita diversitatii pietei au ap . . .

[citeste mai departe]

Berea, informatii nutritionale - 12-07-2011 - Alimentatie

Informatii utile cu privire la valorile nutritionale ale berii. In zilele toride de vara berea este una dintre cele mai pretuite bauturi, aceasta are si multe beneficii pentru sanatate, contribuind la scaderea presiunii arteriale si la intarirea oaselor.Iata cateva dintre beneficiile asupra sanatatii pe care consumul cumpatat de bere il aduce organismului:Aport de substante nutritiveUnul dintre nutrientii de baza ai hameiului este santhohumolul, o substant . . .

[citeste mai departe]

Despre alimentatia alcalina - 05-07-2011 - Alimentatie

O dieta sanatoasa, neconformista, recomandata in unanimitate de medicii nutritionisti pentru echilibrarea nivelului acid-alcalin. Iar echilibrul acid-alcalin este important pentru o viata sanatoasa.Este o dieta sau un stil de viata putin cunoscut ce se bazeaza pe restaurarea echilibrului chimic, adica: organismul uman produce in mod natural substante alcaline ca raspuns pentru a neutraliza si elimina acizii in exces. Mentinerea unui anumit nivel alcalin es . . .

[citeste mai departe]

Sfaturi utile cu privire la consumul sanatos de legume.Legumele prospete constituie prima sursa de vitamine necesare organismului uman (C, A, B) cu conditia sa fie pastrate si depozitate optim. O alimentatie sanatoasa, igienica si completa presupune consumarea legumelor intregi, viu colorate, nevestejite. In concluzie aprovizionarea dumneavoastra cu legume proaspete trebuie sa aiba loc cel putin de 2 ori pe saptamana.Sfaturi despre consumul sanatos de leg . . .

[citeste mai departe]

Alimentatie sanatoasa sfaturi(2) - 25-06-2011 - Alimentatie

Sfaturi utile privind consumul sanatos de lapte. Laptele,(inclusiv si lactatele ), este un aliment de baza in meniul nostru zilnic, de aceea chiar daca nu este un aliment perfect, este bogat nutritiv. Un pahar de lapte de vaca are in continutul sau aprox. 150 calorii, 8 g de proteine, 11,4 g glucide, 8,1 g grasime, 290 mg calciu, precum si cantitati importante din vitaminele A, D, vitamine din grupul B (inclusiv B12) si alte oligoelemente.Sfaturi despre c . . .

[citeste mai departe]

Fie ca tinem sau nu cura de slabire este necesar sa cunoastem modalitatile corecte de preparare a hranei. Prepararea alimentelor este foarte importantanta deoarece un mod gresit de pregatire a hranei poate duce la pierderea calitatilor benefice pentru organism din compozitia chimica a alimentului preparat. In consecinta hrana poate capata proprietati negative din punct de vedere nutritional aducand dupa sine afectiuni cronice la nivelul intregului organism . . .

[citeste mai departe]

Bauturile ideale pentru vara - 14-06-2011 - Alimentatie

Consumul de lichide sanatoase este esential pentru a avea un organism sanatos si o silueta perfecta. In perioada calda cea mai mare importanta o are hidratarea organismului, cu lichide sanatoase pentru a avea o stare fizica si psihica buna, mai ales daca aveti un job solicitant sau o viata sociala activa. Limonada cu menta Dintre toate bauturile preferate in anotimpul cald, limonada cu menta este cea mai racoritoare si revigoranta; acest suc natural hid . . .

[citeste mai departe]