Cum sa slabesti?
Natura sustine imaginea unui organism sanatos, fara depuneri aditionale de grasime si fara kilograme in exces. Pentru ca plantele pot fi un aliat puternic in lupta cu kilogramele in plus, grabind arderile interne, va vom prezenta proprietatile anumitor plante ce s-au dovedit eficiente in remodelarea siluetei. Daca rolul alimentelor este unul nutritiv, iar in dieta de slabire se recomanda a se consuma doar acele alimente ce au un index caloric scazut, plant . . .
Daca doresti sa slabesti si sa iti conturezi trupul fara grija de a recastiga greutatea pierduta, dietele disociate sunt cel mai bun mod de actiune impotriva depunerilor de grasime. Pe langa rezultatul eficient acest tip de dieta promoveaza un stil de viata sanatos, demitizand credinta conform careia doar prin infometare se pot obtine rezultate notabile. Dietele disociate sunt atat de populare pentru ca nu exista restrictii culinare majore si exclud senzat . . .
Regimul alimentar pentru cei care nu au probleme de sanatate este de o importanta secundara in comparatie cu cei care sunt bolnavi de diabet si trebuie sa fie atenti cu tot ceea ce consuma. Rolul principal al unei alimentatii adecvate pentru diabetici este de a impiedica progresul bolii prin echilibrarea glicemiei. Astfel vor fi evitate complicatiile de tipul hipoglicemiei sau hiperglicemiei, blocajelor renale si bolile cardiovasculare. Cei ce au fost diag . . .
Din pacate nu exista o bagheta magica pe care sa o putem folosi pentru a indeparta urmele de rontaieli tarzii si mesele copioase, pline de calorii. Pentru a avea un corp frumos exista insa o multitudine de retete de slabit, exercitii localizate pe zonele-problema si, desigur, alternativa naturista. Plante miraculoase considerate a fi de ajutor in reducerea poftei de mancare. Spirulina este o astfel de alga bogata in substante nutritive ce se gaseste in Ame . . .
Dieta 3 3 este o varietate din gama dietelor disociate. Dieta aceasta este o dieta simpla, cifra 3 fiind de fapt numarul de zile destinat ingerarii alimentelor dintr-o anumita grupa. Singura regula a acestei diete este ca alimentele vegetale sa nu fie combinate cu cele de origine animala. Pentru cei care doresc sa urmeze aceasta dieta este important sa stie ce sa consume pentru a slabi: Trei zile se consuma produse de origine vegetala: fructe, legume, zarz . . .
Dieta raw este o dieta ce promoveaza stilul de viata sanatos prin ingerarea alimentelor ce nu au fost supuse niciunui proces termic in prepara. Astfel alimentele raw se consuma crude, evitandu-se fierberea la aburi sau in apa, coacerea sau prajirea pentru a nu-si pierde din proprietati. "Raw" este un termen ce catalogheaza orice aliment crud, care provine direct din natura. Dieta raw se bazeaza pe conceptia ca stramosii nostri aveau o astfel de dieta si pr . . .
Adesea suntem frustrate de modul in care aratam, de neglijenta cu care ne-am tratat organismul si pe care am ignorat-o ani la rand. Admiram manechinele din reviste si de la TV de care adesea auzim ca sunt nu doar femei de cariera ci si mame si nu stim care sa fie primul pas spre a ne imbunatati aspectul. O cautare pe internet ne ofera mult prea multe variante si opinii din partea unor femei ce sunt sau adesea nu sunt multumite de eforturile depuse. Solutia . . .
O dieta hipocalorica presupune un numar redus de calorii ingerate. De cele mai multe ori atunci cand dorim sa slabim reducem cantitatea de alimente consumate la fiecare masa, scazand astfel in mod voluntar sau involuntar numarul de calorii. Toate dietele de slabire abordeaza principiul hipocaloric, insa aceasta dieta ne ajuta sa slabim fara a ne infometa. De regula pentru buna functionare a organismului o femeie are nevoie de circa 2.000 de calorii, . . .
Kilogramele in plus nu iti afecteaza doar garderoba facandu-te sa iti schimbi constant numarul la pantaloni. O silueta de care nu esti mandra iti afecteaza increderea in sine si acest lucru se reflecta in tot ce faci. Cu toate ca 1-2 kilograme nu fac decat sa contureze formele, cu cat acumulezi mai mult acest lucru va avea repercursiuni asupra sanatatii tale. Pentru a slabi 5 kilograme reducand aportul de calorii este necesara o perioada de 2 saptamani. In . . .
Unt, smantana, alune de padure...cu sigura crezi ca acestea ingrasa, insa te inseli ! In dieta Ketogenica acestea sunt tocmai alimentele ce sunt recomandate. Totul este sa respecti proportiile de 65% grasimi, 30% proteine, 5% carbohidrati. Dieta Ketogenica e extrem de sanatoasa! Corpul are nevoie de energie, si de obicei acesta o ia din carbohidrati (dulciuri, paine, orez, cartofi). Dar daca organismului nu I se mai dau carbohidrati, atun . . .
Daca iti plac citricele si in special grepfruitul atunci aceasta dieta este ideala pentru tine. Dieta cu grefe sau dieta grepfruit este o cura de slabire bazata pe proprietatile fructului de grepfruit. Enzimele din grepfruit ajuta la arderea grasimilor din organism, iar betacarotenul duce la eliminarea colesterolului negativ. Prin dieta cu grepfruit se pot pierde chiar si 7 kilograme in circa 1 singura luna. Cerinta principala fiind aceea de a include ½ d . . .
Fructele au un aport marit al vitaminelor si al mineralelor ajutand organismul sa fie plin de vitalitate, iar pielea ta sa fie luminoasa si radianta. Cel mai bun mod de a consuma fructele este sa le mananci pe stomacul gol sau sa inlocuiesti chipsurile si ciocolata cu bucatele de fructe delicioase. Nu toate fructele te ajuta insa sa slabesti, principalul criteriu fiind cantitatea de fructoza ce o contin si pe care organismul o transforma in zahar si apoi i . . .
Nu exista o dieta eficienta cat timp aceasta are o durata scurta de timp in care principiile alimentatiei respective sunt urmat mot-a-mot. Mai ales daca dezechilibrele alimentare vor continua dupa incheirea dietei. In plus e nevoie de multa rabdare sa ducem la bun sfarsit o dieta restrictiva. O dieta eficienta trebuie sa includa o alimentatie sanatoasa, saraca in calorii, hidratare corespunzatoare si mult sport, in special antrenament cardio si de forta. D . . .
Abdomenul este principala zona unde se instaleaza depuneri de grasime atat la barbati, cat si la femei. Chiar daca te afli in ipostaza in care grasimile se lipesc de abdomenul tau ca timbrul pe plicuri, acum nu este momentul sa te dai batuta! Anumite exercitii te pot ajuta sa ai un abdoment ferm si sa iti recapeti silueta. Din pacate nu poti slabi localizat, doar dintr-o anumita zona, insa exista anumite exercitii fizice menite sa solicite zona taliei. Un . . .
Dieta pe puncte poate parea mai mult un joc decat o dieta. Un joc cu puncte pentru fiecare etapa parcursa pana la popasul ce marcheaza sosirea – pierderea kilogramelor in plus. Acest tip de dieta este compus din un numar de puncte/ unitati cu care sunt marcate mai multe tipuri de alimente, de la fructe la bauturi, lactare si carne. Dieta Weight Watchers este una din cele mai vechi diete de slabire, ea fiind urmata de femeile supraponderala inca din . . .
"Am slabit cu..." pare a fi inceputul clasic al unui sfat privind o anumita cura de slabire recomandata de o prietena zeloasa. Cei care nu sunt multumiti cu greutatea lor si ar dori sa piarda cateva kilograme au recurs de-alungul anilor la diferite diete, unele mai de succes decat altele. Ce este bine de stiut este ca nu toate aceste cure de slabire dau rezultate asteptate. In functie de vechile obiceiuri alimentare, de metabolism si de modul in care acest . . .
Dieta balerina face parte din randul dietelor rapide cu efecte imediate, circa 1 kilogram pe zi. Denumirea acestei diete provine din faptul ca balerinele sunt aparitii gingase, desi in spatele aspectului lor se ascund ore de munca si sacrificiu. Trebuie mentionat ca dieta balerina este o dieta hipocalorica. Daca suferiti de anemie sau aveti alte afectiuni va recomandam sa nu urmati acest tip de dieta. In principal dieta balerina este urmata de persoa . . .
Daca nu esti multumita de silueta ta, ba chiar kilogramele in plus iti afecteaza sanatatea trebuie sa incepi sa ai grija ceea ce mananci. Conceptul de corp frumos e ilustrat in functie de ceea ce vedem la tv, in mass-media si pe internet, insa IMC (indicele de masa corporala) poate determina cate kilograme ar trebui pierdute pentru a te incadra in limite normale. Pierderea de greutate difera in functie de greutatea de la care se incepe dieta de slabire. Ia . . .
Nicoleta Luciu este considerata drept una dintre cele mai frumoasa vedete din Romania si nu doar datorita marimii sanilor sai naturali. Sotie, mama, cantareata, actrita, model si asistenta medicala, Nicoleta Luciu este o femeie admirata pentru multitudinea de roluri ce le indeplineste cu succes pastrandu-si in acelasi timp feminitatea. Cu toate ca nu de putine ori s-a vehiculat in presa ca aceasta urmeaza o dieta bazata pe infometare, iata ca Nicoleta Luci . . .
Mereu auzim cazuri care spun ca unele persoane pot consuma orice aliment in exces fata a depune kilograme in plus. Desi pare un mit metabolismul accelerat este un vis pentru multe femei pofticioase care incearca in zadar sa isi ignore dorintele alimentare cu pretul siluetei. Diete ketogenica este o dieta moderna care presupune accelerarea proceselor metabolice, fara acel riscant efect yoyo. Desi scaderea in greutate este una lenta in cazul dietei ketogenic . . .